ریزش مو، مشکلی رایج بین آقایان است و متاسفانه همسرهایشان هم از این موضوع متاثر می‌شوند. برای درک بهتر و پیدا کردن راه حل، سری به تاپیک‌های نی نی سایت زدم و 16 مورد از تجربیات کاربران را خلاصه کردم:

این موارد، خلاصه ای از نظرات و تجربیات شخصی کاربران نی نی سایت است و نباید به عنوان توصیه پزشکی تلقی شود. در صورت بروز مشکل، حتماً به پزشک متخصص مراجعه کنید.

• ✔ژنتیک: خیلی‌ها می‌گفتند ریزش موی همسرشون ارثیه و کاریش نمیشه کرد.
• ✔استرس: یه عده معتقد بودن استرس کاری و زندگی، عامل اصلی ریزش موی همسرشونه.
• ✔کمبود ویتامین: بعضی‌ها با آزمایش خون متوجه کمبود ویتامین D و آهن شدن و با مصرف مکمل، ریزش موی همسرشون کمتر شده.



• ✔تغذیه: رژیم غذایی نامناسب و کمبود پروتئین رو عامل ریزش مو می‌دونستن.
• ✔محصولات مو: بهره‌گیری از شامپو و ژل‌های نامرغوب رو دلیل دیگه ریزش موی همسرشون ذکر کردن.
• ✔آلودگی هوا: ساکنین شهرهای بزرگ، آلودگی هوا رو یکی از عوامل تشدید کننده ریزش مو می‌دونستن.
• ✔شوره سر: شوره سر و خارش پوست سر رو عامل دیگه ریزش مو بیان کردن.
• ✔کم کاری تیروئید: یه سری از کاربرا بعد از آزمایش متوجه کم کاری تیروئید همسرشون شدن و با دارو، ریزش مو کنترل شده.
• ✔مشکلات هورمونی: مشکلات هورمونی هم به عنوان یکی از دلایل احتمالی ریزش مو مطرح شده بود.
• ✔بهره‌گیری از سشوار و اتو مو: استفاده بیش از حد از وسایل حرارتی مثل سشوار و اتو مو رو مضر دونستن.
• ✔رنگ مو: رنگ کردن مکرر مو رو عامل آسیب به ریشه مو و ریزش مو عنوان کردن.
• ✔محلول ماینوکسیدیل: خیلی‌ها از تاثیر مثبت محلول ماینوکسیدیل برای جلوگیری از ریزش مو و رویش مجدد مو گفته بودن. (حتما با تجویز پزشک)
• ✔قرص فیناستراید: بعضی‌ها از تاثیر قرص فیناستراید برای جلوگیری از ریزش موی هورمونی گفته بودن. (حتما با تجویز پزشک)
• ✔مزوتراپی: بعضی از کاربران از تاثیر مزوتراپی برای تقویت موها و جلوگیری از ریزش مو تعریف کرده بودن.
• ✔کاشت مو: تعدادی هم کاشت مو رو راه حل نهایی برای ریزش موی شدید می‌دونستن.
• ✔شامپوهای ضد ریزش: بهره‌گیری از شامپوهای ضد ریزش موی مناسب رو برای جلوگیری از ریزش مو موثر دونستن.

این تجربیات نشون می‌ده که دلایل ریزش مو متنوع هستن و پیدا کردن دلیل اصلی و درمان مناسب نیاز به بررسی و مشورت با پزشک داره.

وقتی موهای شوهرم میریزه: تجربیات نی نی سایتی ها

1. کمبود ویتامین D

خیلی از نی نی سایتی ها گفتن که کمبود ویتامین D باعث ریزش موی همسرشون شده. پیشنهاد دادن آزمایش بدن و در صورت لزوم مکمل مصرف بشه. بعضی ها میگفتن بعد از شروع مصرف ویتامین D، ریزش موی شوهرشون خیلی بهتر شده. دوز مصرفی رو حتماً با دکتر مشورت کنید. آزمایش ویتامین D رو جدی بگیرید، خیلی رایجه. به آفتاب هم بیشتر توجه کنید. بعضی برندهای خاص مکمل رو پیشنهاد داده بودن. میگفتن ویتامین D3 بهتره.

2. استرس و اضطراب

بیشتر کاربرها استرس رو عامل اصلی ریزش موی آقایون میدونستن. راهکارهایی مثل ورزش، مدیتیشن و یوگا رو پیشنهاد میدادن برای کاهش استرس. بعضی ها هم پیشنهاد مشاوره با روانشناس رو دادن. میگفتن استرس شغلی خیلی تاثیر داره. سعی کنید محیط خونه رو آروم نگه دارید. به همسرتون کمک کنید استرسش رو مدیریت کنه. حتی یه ماساژ ساده هم میتونه کمک کنه.

3. مشکلات تیروئید

مشکلات تیروئید هم میتونه باعث ریزش مو بشه. پیشنهاد آزمایش تیروئید داده شده بود. کم کاری یا پرکاری تیروئید هر دو میتونن تاثیر داشته باشن. اگر مشکل تیروئید تشخیص داده بشه، با دارو قابل کنترله. پیگیری و درمان تیروئید رو جدی بگیرید. بعضی ها علائم دیگه تیروئید رو هم ذکر کرده بودن. گفتن ریزش مو فقط یکی از علائم تیروئید هست. به تغییرات ناگهانی وزن هم توجه کنید.

4. رژیم غذایی نامناسب

تغذیه نامناسب و کمبود مواد مغذی میتونه باعث ریزش مو بشه. رژیم غذایی متعادل و سرشار از پروتئین و ویتامین پیشنهاد شده بود. مصرف آهن، روی و بیوتین رو توصیه کرده بودن. مصرف فست فود و غذاهای ناسالم رو محدود کنید. سبزیجات و میوه ها رو به رژیم غذایی اضافه کنید. بعضی ها از تاثیر مثبت مصرف آجیل ها گفته بودن. حتما به اندازه کافی آب بنوشید. کمبود پروتئین خیلی رایجه.

5. ارث و ژنتیک

ریزش موی ارثی در آقایون خیلی شایعه. متاسفانه راه حل قطعی نداره ولی میشه با درمان های دارویی و موضعی روندش رو کند کرد. محلول ماینوکسیدیل رو خیلی ها پیشنهاد کرده بودن. حتما قبل از مصرف ماینوکسیدیل با دکتر مشورت کنید. بعضی ها از قرص فیناستراید هم نتیجه گرفته بودن. فیناستراید هم حتما باید با تجویز پزشک مصرف بشه. مزوتراپی و پی آر پی هم پیشنهاد شده بود. هزینه این روش ها نسبتاً بالاست.

6. بهره‌گیری از محصولات نامناسب مو

بعضی شامپوها و حالت دهنده ها ممکنه باعث ریزش مو بشن. بهره‌گیری از محصولات ملایم و فاقد سولفات پیشنهاد شده بود. شامپوهای ضد ریزش مو رو امتحان کنید. سعی کنید زیاد از سشوار و اتو مو استفاده نکنید. مراقب ترکیبات شامپوها باشید. بعضی ها شامپوهای گیاهی رو پیشنهاد داده بودن. هر شامپویی به هر کسی نمیسازه. شاید لازم باشه چند تا شامپو رو امتحان کنید.

7. کم خونی

کم خونی هم میتونه باعث ریزش مو بشه. آزمایش خون و مصرف مکمل آهن در صورت لزوم پیشنهاد شده بود. مصرف مواد غذایی حاوی آهن مثل گوشت قرمز و اسفناج رو افزایش بدید. بعضی ها از عوارض جانبی مصرف قرص آهن گفته بودن. قرص آهن رو با معده خالی مصرف نکنید. اگر کم خونی دارید حتما تحت نظر پزشک باشید. نوع کم خونی هم مهمه. بعضی از انواع کم خونی ارثی هستند.

8. مصرف برخی داروها

بعضی داروها عوارض جانبی دارن که ریزش مو یکی از اونهاست. اگر همسرتون داروی خاصی مصرف میکنه، با پزشکش در مورد عوارضش صحبت کنید. لیستی از داروهای موثر در ریزش مو رو پیدا کنید. شاید پزشک بتونه داروی جایگزین تجویز کنه. هیچ وقت خودسرانه مصرف دارو رو قطع نکنید. بعضی داروها برای شرایط خاص ضروری هستند. ریزش مو بعد از قطع دارو متوقف میشه. به عوارض دارو توجه کنید.

9. عفونت پوست سر

عفونت های قارچی و باکتریایی پوست سر میتونن باعث ریزش مو بشن. در صورت وجود علائمی مثل خارش و قرمزی، به پزشک مراجعه کنید. بهداشت مو رو رعایت کنید. از شامپوهای ضد قارچ استفاده کنید. هرگز از وسایل شخصی دیگران استفاده نکنید. عفونت ها مسری هستند. درمان عفونت معمولا زمان بر هست. صبور باشید و درمان رو کامل کنید.

10. تغییرات هورمونی

تغییرات هورمونی هم میتونه باعث ریزش مو بشه، مخصوصا در سنین بالاتر. تستوسترون نقش مهمی در ریزش موی مردانه داره. با افزایش سن، تغییرات هورمونی اجتناب ناپذیره. درمان های هورمونی ممکنه عوارض داشته باشن. در مورد مزایا و معایب درمان هورمونی تحقیق کنید. با پزشک متخصص مشورت کنید. بعضی گیاهان دارویی میتونن به تعادل هورمون ها کمک کنن.

11. آلودگی هوا

آلودگی هوا هم میتونه روی سلامت مو تاثیر بذاره و باعث ریزش مو بشه. سعی کنید در روزهای آلوده کمتر بیرون برید و از محصولات محافظت کننده مو استفاده کنید. شستشوی مرتب موها برای از بین بردن آلودگی ها مهمه. از ماسک مو استفاده کنید. آنتی اکسیدان ها میتونن از مو در برابر آلودگی محافظت کنن. رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدان داشته باشید. آلودگی هوا در شهرهای بزرگ بیشتره. به شاخص کیفیت هوا توجه کنید.

12. فشار خون بالا

برخی از نی نی سایتی ها گفته بودن که داروهای فشار خون بالا میتونه باعث ریزش مو بشه. اگر همسرتون فشار خون داره و دارو مصرف میکنه، با دکترش در مورد عوارض دارویی صحبت کنید. کنترل فشار خون مهمه. ریزش مو ممکنه ارزش تحمل داشته باشه. درمان جایگزینی برای فشار خون رو با پزشک بررسی کنید. تغییر سبک زندگی میتونه به کاهش فشار خون کمک کنه. ورزش و رژیم غذایی مناسب رو فراموش نکنید.

13. بیماری های خود ایمنی

بیماری های خود ایمنی مثل آلوپسی آره آتا میتونه باعث ریزش موی سکه ای بشه. اگر این نوع ریزش مو رو مشاهده کردید، حتما به پزشک مراجعه کنید. آلوپسی آره آتا معمولا با درمان قابل کنترله. استرس میتونه آلوپسی آره آتا رو تشدید کنه. درمان های مختلفی برای آلوپسی آره آتا وجود داره. به دنبال بهترین متخصص پوست و مو باشید. از روش های درمانی مکمل هم میتونید استفاده کنید. حمایت عاطفی از بیمار خیلی مهمه.

14. شستشوی زیاد موها

شستشوی زیاد موها میتونه باعث خشکی و آسیب به موها بشه و در نتیجه ریزش مو رو تشدید کنه. سعی کنید موها رو فقط زمانی بشویید که واقعا چرب و کثیف شدن. هر روز شامپو زدن لازم نیست. از شامپوهای ملایم استفاده کنید. آب داغ باعث خشکی مو میشه. از آب ولرم برای شستشوی موها استفاده کنید. موها رو با حوله به آرامی خشک کنید. از سشوار با حرارت کم استفاده کنید.

15. مصرف دخانیات

سیگار کشیدن و مصرف دخانیات به طور کلی برای سلامتی مضره و میتونه باعث ریزش مو هم بشه. دخانیات گردش خون رو مختل میکنه. مواد مغذی به ریشه مو نمیرسه. ترک سیگار به سلامت مو کمک میکنه. همسر خودتون رو تشویق به ترک سیگار کنید. ترک سیگار کار سختیه ولی ارزشش رو داره. بهترین راه برای ترک سیگار کمک گرفتن از متخصص هست.

16. خراشیدن پوست سر

خارش و خراشیدن پوست سر میتونه باعث آسیب به فولیکول های مو بشه و در نتیجه ریزش مو رو تشدید کنه. سعی کنید از خاراندن پوست سر خودداری کنید و در صورت خارش زیاد، به پزشک مراجعه کنید. خارش پوست سر میتونه دلایل مختلفی داشته باشه. از شامپوهای ضد خارش استفاده کنید. پوست سر رو مرطوب نگه دارید. ممکنه به یک بیماری پوستی مبتلا باشید. تشخیص درست بیماری خیلی مهمه. به متخصص پوست مراجعه کنید.