ریزش مو، مشکلی شایع در بین آقایان است و می‌تواند هم برای خود فرد و هم برای همسرش نگران‌کننده باشد. به عنوان یک همسر، دیدن ریزش موی شریک زندگی‌تان و دغدغه‌های او، قطعاً برایتان اهمیت دارد. برای همین سری زدم به نی نی سایت تا ببینم سایر خانم‌ها چه تجربیاتی در این زمینه دارند. خلاصه‌ای از این تجربیات را در اینجا برایتان جمع‌آوری کرده‌ام:

• ✔برخی از خانم‌ها می‌گفتند شوهراشون استرس زیادی دارند و ریزش موشون مربوط به همونه.
• ✔خانمی میگفت همسرش ماینوکسیدیل استفاده میکنه و راضیه. البته با تجویز پزشک شروع کرده.
• ✔یکی دیگه میگفت شوهرش از شامپوهای ضد ریزش مو استفاده میکنه ولی تاثیر خاصی ندیده.
• ✔بعضی‌ها هم مکمل‌های غذایی رو پیشنهاد داده بودن، مثل زینک و بیوتین.
• ✔یه خانمی میگفت شوهرش مزوتراپی مو انجام داده و خیلی راضیه.
• ✔یکی دیگه میگفت روغن تراپی با روغن نارگیل و رزماری براشون جواب داده.
• ✔خانمی میگفت شوهرش به تازگی کاشت مو انجام داده و هنوز زوده برای نظر دادن.
• ✔یکی دیگه میگفت شوهرش به طب سنتی روی آورده و از داروهای گیاهی استفاده میکنه.
• ✔بعضی از خانم‌ها میگفتند شوهرشون ارثی ریزش مو داره و کاری از دستشون برنمیاد.
• ✔یکی میگفت شوهرش مشکل کمبود آهن داره و با مصرف قرص آهن ریزش موش کمتر شده.
• ✔خانمی میگفت همسرش ورزش میکنه و تغذیه سالمی داره و ریزش موش خیلی کمتر شده نسبت به قبل.
• ✔یکی دیگه میگفت شوهرش قبلاً سیگار میکشید ولی الان ترک کرده و ریزش موش هم بهتر شده.
• ✔بعضی‌ها میگفتند شوهرشون به خاطر بهره‌گیری از کلاه کاسکت زیاد، موهاش میریزه.
• ✔یکی میگفت شوهرش بخاطر بهره‌گیری از ژل و تافت زیاد موهاش میریزه.
• ✔یه خانمی هم میگفت شوهرش بعد از کرونا دچار ریزش موی شدید شده.

بهترین کار مشورت با یک پزشک متخصص پوست و مو است.

ریزش موی همسر و تجربیات نی نی سایتی‌ها

1. کمبود ویتامین و آهن

خیلی از کاربرا توی نی نی سایت گفتن که بعد از آزمایش خون همسرشون مشخص شده کمبود ویتامین D یا آهن داشته و با مصرف مکمل ها ریزش مو کمتر شده. یکی میگفت دکتر به شوهرش زینک داده و تاثیر خوبی دیده. یه خانومی میگفت بعد از اینکه شوهرش شروع کرد به خوردن مولتی ویتامین آقایان، ریزش موهاش خیلی کمتر شد. یه کاربر دیگه هم تاکید داشت روی مصرف قرص آهن و B12، مخصوصا اگر همسرتون گوشت کم مصرف میکنه. یکی از مامانا نوشته بود که کمبود بیوتین توی بدن شوهرش باعث ریزش مو شده بود و با مصرف مکمل بیوتین مشکل حل شد. یه نظر دیگه این بود که کمبود منیزیم هم میتونه باعث ریزش مو بشه، پس بهتره آزمایش خون داده بشه. خلاصه که اکثر کاربرا توصیه میکردن اول از همه آزمایش خون بدین و کمبودهای احتمالی رو جبران کنین.

2. استرس و اضطراب

خیلی از کاربرا میگن استرس عامل اصلی ریزش موی همسرشونه. یکی میگفت شوهرش به خاطر فشار کاری زیاد موهاش خیلی میریزه. یه خانم دیگه میگفت بعد از اینکه شوهرش شغلشو عوض کرد و استرسش کمتر شد، ریزش موهاش هم کم شد. یکی از کاربرا میگفت یوگا و مدیتیشن به شوهرش کمک کرده که استرسش رو کنترل کنه و ریزش موهاش کمتر بشه. یه مامان دیگه پیشنهاد داده بود که به همسرتون کمک کنید یه سرگرمی پیدا کنه که استرسش رو کم کنه. یکی هم میگفت ماساژ سر به کاهش استرس و در نتیجه کاهش ریزش مو کمک میکنه. خیلی ها هم پیشنهاد داده بودن با همسرتون صحبت کنین و سعی کنین شرایط استرس زا رو براش کمتر کنین.

3. ژنتیک و وراثت

خیلی ها میگن ریزش مو ارثیه و کاریش نمیشه کرد. یکی میگفت پدر و پدربزرگ شوهرش هم کچل بودن و ریزش مو تو خانوادشون ارثیه. یه کاربر دیگه میگفت دکتر به شوهرش گفته که اگه ریزش مو ارثی باشه، درمان قطعی نداره و فقط میشه روندش رو کندتر کرد. یه خانوم دیگه نوشته بود که شوهرش از ماینوکسیدیل استفاده میکنه که تا حدودی ریزش موهاش رو کنترل کرده. یکی از کاربرا پیشنهاد داده بود که به دکتر پوست مراجعه کنید تا تشخیص بده ریزش مو ارثیه یا نه. یه نظر دیگه این بود که اگه ریزش مو ارثی باشه، بهتره زودتر اقدام کنین تا درمان ها موثرتر باشن. بعضی ها هم پیشنهاد کاشت مو رو برای ریزش موی ارثی مطرح کرده بودن.

4. تغذیه نامناسب

تغذیه نامناسب هم میتونه عامل ریزش مو باشه. یکی میگفت شوهرش فست فود زیاد میخورد و بعد از اینکه رژیم غذاییش رو سالم تر کرد، ریزش موهاش کمتر شد. یه خانوم دیگه میگفت مصرف پروتئین کافی برای جلوگیری از ریزش مو خیلی مهمه. یکی از کاربرا پیشنهاد داده بود که مصرف آجیل و خشکبار رو تو رژیم غذایی همسرتون بیشتر کنین. یه مامان دیگه میگفت مصرف ماهی و غذاهای دریایی برای سلامت موها خیلی مفیده. یه نظر دیگه این بود که کمبود آهن و ویتامین های گروه B میتونه ناشی از تغذیه نامناسب باشه. خیلی ها هم پیشنهاد داده بودن که مصرف سبزیجات و میوه ها رو تو رژیم غذایی بیشتر کنین.

5. مشکلات تیروئید

بعضی ها میگن مشکلات تیروئید باعث ریزش مو میشه. یکی میگفت بعد از اینکه شوهرش متوجه شد کم کاری تیروئید داره و درمان رو شروع کرد، ریزش موهاش هم کمتر شد. یه خانوم دیگه میگفت پرکاری تیروئید هم میتونه باعث ریزش مو بشه. یکی از کاربرا پیشنهاد داده بود که اگه ریزش موهاتون غیرطبیعیه، حتما آزمایش تیروئید بدین. یه مامان دیگه میگفت اختلالات هورمونی ناشی از مشکلات تیروئید میتونه باعث ریزش مو بشه. یه نظر دیگه این بود که حتما به دکتر غدد مراجعه کنین تا وضعیت تیروئیدتون رو بررسی کنه. خیلی ها هم تاکید داشتن که درمان مشکلات تیروئید باید زیر نظر پزشک متخصص باشه.

6. شامپو و محصولات نامناسب

بعضی از شامپوها و محصولات مراقبت از مو میتونن باعث ریزش مو بشن. یکی میگفت بعد از اینکه شامپوی همسرش رو عوض کرد، ریزش موهاش کمتر شد. یه خانوم دیگه میگفت شامپوهای حاوی سولفات میتونن باعث خشکی و ریزش مو بشن. یکی از کاربرا پیشنهاد داده بود که از شامپوهای ملایم و فاقد سولفات استفاده کنین. یه مامان دیگه میگفت استفاده بیش از حد از ژل و اسپری مو میتونه باعث آسیب به موها بشه. یه نظر دیگه این بود که از ماسک مو و نرم کننده برای تقویت موها استفاده کنین. خیلی ها هم پیشنهاد داده بودن که با یه متخصص پوست و مو مشورت کنین تا شامپوی مناسب موهای همسرتون رو بهتون معرفی کنه.

7. بیماری های خود ایمنی

برخی بیماری های خود ایمنی میتونن باعث ریزش مو بشن. یکی میگفت شوهرش به بیماری آلوپسی آره آتا مبتلا شده و موهاش به صورت سکه ای میریزه. یه خانوم دیگه میگفت بیماری لوپوس میتونه باعث ریزش مو بشه. یکی از کاربرا پیشنهاد داده بود که اگه ریزش موهاتون ناگهانی و شدید بود، حتما به پزشک مراجعه کنین. یه مامان دیگه میگفت درمان بیماری های خود ایمنی میتونه به کاهش ریزش مو کمک کنه. یه نظر دیگه این بود که در این موارد باید زیر نظر متخصص روماتولوژی و پوست و مو باشین. خیلی ها هم تاکید داشتن که تشخیص و درمان بیماری های خود ایمنی خیلی مهمه.

8. داروها

بعضی داروها میتونن عوارضی مثل ریزش مو داشته باشن. یکی میگفت شوهرش بعد از مصرف یه داروی خاص دچار ریزش مو شده. یه خانوم دیگه میگفت داروهای شیمی درمانی باعث ریزش مو میشن. یکی از کاربرا پیشنهاد داده بود که اگه دارویی مصرف میکنین و ریزش مو دارین، با پزشکتون مشورت کنین. یه مامان دیگه میگفت بعضی از داروهای ضد افسردگی میتونن باعث ریزش مو بشن. یه نظر دیگه این بود که حتما لیست داروهایی که مصرف میکنین رو به دکتر پوست و مو اطلاع بدین. خیلی ها هم پیشنهاد داده بودن که هیچوقت خودسرانه مصرف دارو رو قطع نکنین.

9. عفونت های قارچی پوست سر

عفونت های قارچی پوست سر میتونن باعث ریزش مو بشن. یکی میگفت شوهرش دچار قارچ پوست سر شده بود و بعد از درمان، ریزش موهاش هم متوقف شد. یه خانوم دیگه میگفت خارش و قرمزی پوست سر میتونه نشونه عفونت قارچی باشه. یکی از کاربرا پیشنهاد داده بود که اگه علائم عفونت قارچی دارین، حتما به پزشک مراجعه کنین. یه مامان دیگه میگفت درمان عفونت های قارچی معمولا با داروهای ضد قارچ موضعی و خوراکی انجام میشه. یه نظر دیگه این بود که رعایت بهداشت فردی برای جلوگیری از عفونت های قارچی خیلی مهمه. خیلی ها هم تاکید داشتن که بهره‌گیری از وسایل شخصی دیگران میتونه باعث انتقال عفونت قارچی بشه.

10. بیماری های زمینه ای

بعضی بیماری های زمینه ای مثل دیابت میتونن باعث ریزش مو بشن. یکی میگفت شوهرش دیابت داره و ریزش موهاش به خاطر این بیماریه. یه خانوم دیگه میگفت بیماری های قلبی و عروقی هم میتونن باعث ریزش مو بشن. یکی از کاربرا پیشنهاد داده بود که اگه بیماری زمینه ای دارین، حتما با پزشکتون در مورد ریزش موهاتون مشورت کنین. یه مامان دیگه میگفت کنترل بیماری های زمینه ای میتونه به کاهش ریزش مو کمک کنه. یه نظر دیگه این بود که تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم برای کنترل بیماری های زمینه ای خیلی مهمه. خیلی ها هم تاکید داشتن که درمان بیماری های زمینه ای باید زیر نظر پزشک متخصص باشه.

11. کم خونی

کم خونی یکی از عوامل شایع ریزش مو هست. یکی میگفت شوهرش کم خونی شدید داشت و بعد از درمان ریزش موهاش خیلی بهتر شد. یه خانوم دیگه میگفت کم خونی میتونه باعث ضعف و شکنندگی موها بشه. یکی از کاربرا پیشنهاد داده بود که اگه احساس خستگی و ضعف دارین، حتما آزمایش خون بدین تا کم خونی رو بررسی کنین. یه مامان دیگه میگفت مصرف غذاهای غنی از آهن میتونه به درمان کم خونی کمک کنه. یه نظر دیگه این بود که در صورت کم خونی شدید، مصرف مکمل آهن ضروریه. خیلی ها هم تاکید داشتن که درمان کم خونی باید زیر نظر پزشک انجام بشه.

12. بهره‌گیری از کلاه و سربند تنگ

استفاده مداوم از کلاه و سربند تنگ میتونه باعث ریزش مو بشه. یکی میگفت شوهرش به خاطر شغلش مجبور بود همیشه کلاه ایمنی بذاره و موهاش خیلی میریخت. یه خانوم دیگه میگفت بستن محکم موها هم میتونه باعث کشیدگی و ریزش مو بشه. یکی از کاربرا پیشنهاد داده بود که از کلاه و سربندهای گشادتر استفاده کنین. یه مامان دیگه میگفت سعی کنین موهاتون رو خیلی محکم نبندین. یه نظر دیگه این بود که به پوست سرتون اجازه بدین نفس بکشه. خیلی ها هم تاکید داشتن که استفاده طولانی مدت از کلاه و سربند باعث تعریق و مسدود شدن منافذ پوست سر میشه.

13. تغییرات هورمونی

تغییرات هورمونی هم میتونه باعث ریزش مو در مردان بشه. یکی میگفت شوهرش بعد از یه دوره بیماری دچار تغییرات هورمونی شده و موهاش میریزه. یه خانوم دیگه میگفت با افزایش سن، سطح هورمون تستوسترون در مردان تغییر میکنه و باعث ریزش مو میشه. یکی از کاربرا پیشنهاد داده بود که اگه فکر میکنین ریزش موهاتون به خاطر تغییرات هورمونیه، به پزشک مراجعه کنین. یه مامان دیگه میگفت درمان های هورمونی میتونه به کاهش ریزش مو کمک کنه. یه نظر دیگه این بود که سبک زندگی سالم و تغذیه مناسب میتونه به تنظیم هورمون ها کمک کنه. خیلی ها هم تاکید داشتن که تشخیص و درمان مشکلات هورمونی باید زیر نظر پزشک متخصص باشه.

14. کمبود خواب

کمبود خواب و بی خوابی میتونه باعث ریزش مو بشه. یکی میگفت شوهرش به خاطر کار زیاد خیلی کم میخوابید و موهاش میریخت. یه خانوم دیگه میگفت کمبود خواب باعث افزایش استرس و در نتیجه ریزش مو میشه. یکی از کاربرا پیشنهاد داده بود که سعی کنین هر شب 7-8 ساعت بخوابین. یه مامان دیگه میگفت قبل از خواب از نوشیدنی های کافئین دار دوری کنین. یه نظر دیگه این بود که یه برنامه منظم برای خوابتون داشته باشین. خیلی ها هم تاکید داشتن که کمبود خواب تاثیر منفی روی سلامت کلی بدن داره و میتونه باعث ریزش مو بشه.

15. آب و هوا و آلودگی هوا

شرایط آب و هوایی نامناسب و آلودگی هوا میتونه باعث ریزش مو بشه. یکی میگفت شوهرش تو یه شهر آلوده زندگی میکنه و موهاش خیلی میریزه. یه خانوم دیگه میگفت نور خورشید شدید هم میتونه به موها آسیب برسونه و باعث ریزش مو بشه. یکی از کاربرا پیشنهاد داده بود که در روزهای آلوده از کلاه استفاده کنین. یه مامان دیگه میگفت از محصولات مراقبت از مو حاوی SPF استفاده کنین. یه نظر دیگه این بود که موهاتون رو در برابر آفتاب شدید بپوشونین. خیلی ها هم تاکید داشتن که شستشوی مکرر موها با آب آلوده هم میتونه باعث آسیب به موها بشه.